茶叶，无疑是生活中很多人偏爱的一种饮品，无论是红茶还是绿茶；淡淡的茶香，沁爽的口感；从实际出发，相比于其他饮品，淡茶水的确是建议大家可以经常适量饮用的饮品；但是，关于它的各种神奇言论可能并没有大家所想的“神奇”；在严谨看待的基础上，希望您能健康饮茶。

喝什么茶可以降血压？降血糖？

这是一个很多人最爱的话题。但其实，从现代医学来讲，茶叶（茶水）只是一种饮品，或者说只是一种食品；它并没有任何治病的所谓的“功效”和“作用”。 说到原因，就算茶叶中含有茶多酚和维生素C，就算茶叶中含有一些植物色素，但是其含量非常有限，根本没您想的那样多。另外，正常人单次饮茶量非常有限，根本达不到动物实验中的剂量，请您各位科学看待。

言说于此，靠喝茶来降血压、降血脂并不靠谱，维持健康血压可以靠日常合理的生活方式，但是如果您的血压一直很高，请您合理依靠药物治疗。

茶可以喝，但有些事情需要您适当注意：

喝茶可以，但更建议您喝“淡茶水”：

很多人偏爱浓茶，觉得这样的茶味道更加浓郁，喝起来味道也更完美；但是大多茶叶中含有丰富的鞣酸类物质，对于胃肠的刺激较大，并不建议您喝过浓的茶。

不建议饭后立即喝茶：

饭后立即饮茶，或多或少会影响食物和影响物质的消化吸收；建议您饭后可以少量喝点温白开水；想要喝茶，建议在饭后半小时左右饮用。

泡茶并不是水越烫越好：

对于大多数人偏爱的绿茶来说，如果您用非常烫的水进行冲泡，很容易就会把茶泡老、泡熟；这样做一是会影响茶叶的卖相和口感，另外也会损失其中并不多的维生素C等营养物质。

对于绿茶来说，建议您用80摄氏度的水来泡比较合适，讲水煮沸以后晾一会，然后拿晾过的水再去泡新鲜绿茶。

除此之外，虽然建议您喝茶水，但也要限量，避免给您的肠胃增添负担。哪些人不建议喝茶？

首先，对于茶叶本身过敏的人群，不建议饮用，避免出现各种过敏症状。

其次，如果您的肠胃存在问题，如果您的消化能力本身不好，建议您要少喝茶，茶叶中含有较多的鞣酸物质，容易增加肠胃压力。

健康饮茶，抛开误区，喝茶不会治病，当然也不会降血压；希望用淡淡的茶饮给您的生活增添色彩。